Як правільна харчавацца, каб схуднець, худнеем з карысцю для здароўя, прынцыпы харчавання для пахудання, адмоўцеся ад фастфуду, старанна перажоўвайце ежу, піце ваду, сачыце за балансам, прадукты для пахудання.
Схуднець на 5 кг за тыдзень магчыма, нават не звяртаючыся да фізічных нагрузак. Для гэтага існуе некалькі тыпаў дыет. Найбольш папулярныя з іх монодиеты.